18 мая 2019 года была проведена открытая совместная тренировка для школьников.
Программа мастер-класса:
Инструктор Татьяна Старшинова рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Дала понять школьникам суть деформации в организме – как подобрать в противовес упражнения.
Прошла демонстрация работы упражнений. Самостоятельное повторение школьниками упражнений с пояснично-крестцовым отделом, работы с грудным отделом позвоночника и шейно-воротниковой зоной.
Задача тренировки:
• обучить технике базовых и прикладных движений,
присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать
понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений
тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие,
упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.